Вода – эликсир жизни

Сон, как средство омоложения: инструкция по применению
Октябрь 26, 2015
Клетчатка – враг жира
Октябрь 26, 2015

desktopwallpapers_org_ua-1920Вода является важнейшим компонентом вашей оптимальной программы здоровья. Человек может выдержать без пищи много дней, даже недель – но, лишенный воды, он умрет в течении трех дней. Вода составляет более половины нашего тела, четверть наших костей и треть нашего мозга. Она присутствует в каждой клетке, в каждой ткани человеческого тела, она задействована во всех функциях нашего организма. Дышим мы, едим, или думаем – все эти функции напрямую зависят от воды. Выпивайте стакан (примерно 230мл) дистиллированной воды, добавляя в нее щепотку морской соли (для электролитов) каждые 1-2 часа, когда вы бодрствуете. Если вы занимаетесь физической работой, то, возможно, нуждаетесь в большем количестве воды.

«Вода – единственный напиток для мудреца»

Генри Дэвид Торо

По материалам книги «121 совет, как прожить 121 год… дольше» Роберт Голдмен, Рональд Клатц