С чем принять ванну?

Как сделать ноги стройными и подтянутыми?
Январь 17, 2017
Как снять стресс женщине?
Январь 25, 2017

Принятие ванны – это одно из приятнейших удовольствий. В ней можно расслабиться, снять усталость и при этом она благоприятно влияет на кожу и организм в целом. Для принятия ванны современный рынок предлагает большое количество разных добавок, которые делают пену, додают аромата и благоприятно влияют на кожу. Как же разобраться в этом изобилие различных добавок и рекомендаций?

Воздействие ванны на организм.

Для начала давайте разберемся, что происходит с организмом во время принятия ванны.  Влияние ванны на организм комплексное и состоит с нескольких факторов.

Во-первых, в воде на организм в меньший степени влияет сила притяжения, что позволяет ему расслабиться. При этом происходит перераспределение объема крови с уменьшением застоя крови в конечностях.

Во-вторых, поры кожи очищаются и начинают в лучшей мере исполнять свои функции.

В-третьих, вода действует положительно на организм, потому что во время купания вода снижает уровень гормонов стресса в организме.  А также, в зависимости от температуры и добавок в ванную, она может оказывать тонизирующие,  бодрящие или успокаивающие действие на организм.

Когда можно принимать ванну.

Ванну можно принимать в любое время суток, здесь нужно учитывать только действие ванны на организм. В зависимости от добавок и температуры ванна имеет разное действие на организм.

— Холодные ванны оказывают общетонизирующее действие, повышают обмен веществ, стимулируют функции нервной и сердечно-сосудистой систем. Время воздействия — от 1 до 4-5 минут, в зависимости от индивидуальной переносимости холода.

— Теплые ванны имеют успокаивающие действие на весь организм. Лучший эффект будет давать такая ванна, если в нее добавить лаванду или другие успокаивающие растения, либо эфирные масла.

— Горячие ванны будут стимулировать обмен веществ и потоотделение. Такие ванны принимаются не более 15 минут. Также, не рекомендуется принимать такие ванны людям с сердечными заболеваниями, так как идет большая нагрузка на сердце. После принятия горячей ванны рекомендуется ополоснуться холодной водой.

Добавки для ванны.

Чтобы увеличить благоприятный эффект от принятия ванны рекомендуют добавлять различные добавки.

Ванна с морской солью.

Принятие ванны с морской солью способствует очищению кожи от шлаков и благоприятно влияет на весь организм. Снимет усталость и поможет расслабится после трудного дня.

Бишофитные ванны

Бишофит — это природный минерал, который содержит ионный комплекс разных микроэлементов (магния, кальция, хлора, йода, бора, молибдена и др.) Такая ванна оказывает лечебный эффект: улучшает кровообращение, питание всех тканей, способствует выводу токсинов с организма. Такие ванны вы можете приготовить в домашних условиях используя раствор бишофита, на полную ванну вам необходимо взять 2л раствора бишофита. Найти такой раствор вы сможете в аптеках. Принимать такую ванну нужно 10-15 минут.

Ванна с эфирными маслами.

Эфирные масла дают не только приятный аромат, а и позволяют улучшить действие ванны на организм. При принятие ванны можно использовать готовые композиции эфирных масел или создавать свои, те которые нравятся  вам. Нужно также учитывать тот факт, что эфирные масла не растворяются в воде. Поэтому их нужно растворить в жирорастворимой основе, например сливки. Наиболее популярные эфирные масла – это:

— лавандовое, мелисса, иланг-иланга, жасмина  – успокаивает;

— апельсиновое, грейпфрутовое, корицы, сосны —  тонизирует;

Пенна для ванны

Это специальные пенящаяся вещества, которые не только делают пену, но и смягчают водопроводную воду. Где также в состав входят дополнительно компоненты, которые смягчают кожу. Не рекомендуется использовать пену для ванны тем, у кого сухая кожа, так как пенообразователи подсушивают кожу.

Бомбочки для ванны

Дают удивительный аромат и делают  кожу бархатной, так как в их состав входят масла и другие компоненты, которые благоприятно влияют на кожу тела.

Есть еще много вариантов различных ванн в том числе и лечебные с различными травами. В домашних условиях при приготовлении ванны вы должны учитывать свои индивидуальные особенности, это и переносимость температуры, аллергия на некоторые ингредиенты, хронические заболевания, наличия проблем с сердечно сосудистой системой.

Общие рекомендации по применению ванн.

  1. Температура в помещении должна быть не меньше +25 градусов С, к тому же не должно быть сквозняков.
  2. Нельзя принимать ванну сразу после приема пищи, оптимальный период приема ванны через 2 часа после приема или до приема пищи.
  3. Самое главное — чувство меры и здравого смысла. Процедура должна быть приятной, не вызывать отрицательных эмоций.
  4. Принимая ванну, можно при помощи щетки помассировать тело, отмершие кожные чешуйки отделятся, и кожа сделается гладкой и упругой.
  5. После ванны необходимо нанести увлажняющий крем или лосьон на все тело.

Смотрите также другие темы:

Как снять стресс женщине?
Интересные факты о косметике
«Лицо курильщика» или здоровая кожа и пища без привкуса никотина?
Семь способов выглядеть моложе своего возраста
Отдавай – и будешь здоровым