Как восстановить волосы после стресса?

Растительные масла и их польза
Июль 12, 2016
Уход за секущимися и ломкими волосами
Август 2, 2016

Выпадение волос на нервной почве – довольно частое явление в реалиях современной жизни. Стресс может губительно повлиять на организм самого здорового в физическом и моральном плане человека. А стрессовые ситуации подстерегают нас повсюду – неприятности на работе, проблемы с близкими родственниками, нехватка денег, плохие квартирные условия – все это влияет на нервное перенапряжение, которое может закончиться не только ухудшением состояния волос и кожного покрова, но и длительной депрессией.

Выпадение волос от стресса может быть спровоцировано целым рядом факторов: это и само эмоциональное переживание, и изменения в биохимии, наступившие после него, и длительное истощение организма. Вот почему, прежде чем говорить об эффективной терапии, стоит задуматься о причинах, вызывавших потерю волос, и проанализировать именно вашу ситуацию.

Как влияет стресс на состояние волос?

Давайте для начала с вами определимся, что это вообще за такое состояние  — «стресс». Это реакция человеческого организма на какое-либо внешнее воздействие, вызывающие затраты физической и психической энергии человека. Во время сильнейшего нервного напряжения, примерно 70% волос на голове неизбежно переходят в фазу прекращения своего роста, по этой причине происходит сильнейшее и длительное выпадение волос. Порой бывает так, что волосы начинают выпадать лишь спустя три-пять месяцев после пережитого стрессового состояния. В связи с этим, для многих из нас с вами такой крутой поворот событий представляется порой просто загадкой.

Стресс является наиболее распространенной причиной выпадения волос в наше время. Стрессы бывают двух видов: сильные (эмоциональные) стрессы и хронические стрессы ( когда человек находиться в постоянном напряжении).  При сильном стрессе, происходит сокращение так называемой «непроизвольной мышцы». При таком сокращении, фолликул волоса сдавливается, в результате чего, волосы становятся «дыбом». Все бы ничего, но при таком » сдавливании фолликула», корень волоса повреждается. Поврежденный корень уже не может держаться в фолликуле, как следствие — волосы выпадают с корнем. При очень сильном стрессе, в некоторых случаях волосы могут выпадать практически полностью, по всей голове, в течение короткого промежутка времени. В результате фолликул волоса становится тоньше и физически неспособным к воспроизводству здоровых волос, как результат — волосы растут очень тонкими, слабыми, безжизненными, наблюдается общее поредение волос по всей голове.

Как лечить выпадение волос на нервной почве?

Для начала нужно понять, что выпадение волос – совершенно обычная и распространенная причина для обращения к врачу трихологу. В этом нет ничего необычного учитывая особенность повседневной жизни и реагирования на различные факторы. Самолечение в этой ситуации невыход, или только тогда, когда проблема не имеет такого глобального распространения

Врач-трихолог специализируется на болезнях кожи головы, исследует состав, строение волос, волосяных фолликулов, фазы роста волос. Этот врач лечит причины выпадения волос и других заболеваний кожи волосистой части головы. Задача трихолога – разобраться, в чём причина облысения конкретного пациента и подобрать комплекс медицинских процедур, которые остановят или замедлят процесс. Естественно, чем раньше вы обратились к трихологу – тем успешнее будут результаты лечения.

На первом этапе нужно определить причину выпадение волос. Если причина в стрессовом состоянии, то лечение после хронических переживаний гораздо длительней. Самое главное – выход из нервного напряжения. Иногда не обойтись без квалифицированной психологической поддержки.

Второй этап – мониторинг состояния органов и систем организма. Хронический стресс воздействует на сердечно-сосудистую систему, пищеварение, кровообращение. Проблемы со здоровьем влияют и на состояние волос. Врач назначит препараты, которые приведут в норму организм.

Учимся противостоять стрессу

Самый эффективный способ противостояния стрессу – это выработка стрессоустойчивости организма. Для этого рекомендуется выполнять следующие пункты:

  1. Сбалансированный режим труда и отдыха. Любой человек устает от повседневной суеты, ведь в течение дня он вынужден выполнять свои обязанности на работе, перед семьей и близкими и т.д. Но при этом нужно не забывать о себе и выделять время для покоя и отдыха. Здоровый сон – еще один важнейший фактор развития стрессоустойчивости.
  2. Физические упражнения. Плаванье, спорт, занятия йогой – все это поможет вывести организм на активный уровень и произвести достаточное количество адаптационной энергии.
  3. Правильное питание. Для поддержания жизнедеятельности организма необходимо употреблять достаточное количество витаминов и микроэлементов. Поэтому очень важно, чтобы питание было полезным и сбалансированным.
  4. Свежий воздух. Пешие прогулки, отдых на природе, походы в горы или просто в лес за грибами всегда способствуют уравновешиванию любой дисгармонии в организме и психике человека.

Как вернуть волосам прежнюю силу после стресса?

Если последствия стрессовых ситуаций все же отразились на здоровье ваших волос, необходимо применять комплексный подход для их восстановления. При выпадении волос после стрессов нужно:

  • улучшать кровообращение кожи головы;
  • укреплять корни волос;
  • правильно и сбалансировано питаться;
  • подобрать подходящий шампунь для своего типа волос;
  • регулярно делать массаж головы (пальцами рук либо специальной расческой);
  • на время отказаться от фена и всевозможных косметических средств, которые негативно воздействуют на структуру волос;
  • временно отказаться от химических завивок и красящих веществ, в составе которых содержатся вредные компоненты;
  • чтобы после стресса волосы оставались красивыми и не выпадали, мойте их исключительно прохладной водой, поскольку теплая и горячая вода так же негативно воздействует на волосы, как горячая струя воздуха от фена;
  • хотя бы на время отказаться от курения и алкоголя.

Если стрессы одолевают и последствия неизбежны,  волосы нужно беречь, укреплять и ухаживать за ними.

Автор: Рыльськая Людмила

Смотрите также другие темы:

Правильное питание для волос
Рост и структура волос
Типичные проблемы волос и что с этим делать
Почему шелушится кожа на руках и ногах
Бюти-термины которые должна знать каждая девушка